Opis
Psyllium iz Plantago ovata (azijska ili indijska bokvica) sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, ali prije svega vlakna i mnogo sluzi zbog čega svojim unosom stvara efekt „podmazivanja“ crijeva. Netopiva vlakna Psylliuma otporna su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac sve do debelog crijeva. Tamo se ponašaju poput metle, čisteći sve štetne supstance. Polisaharidne sluzi kojima obiluje Psyllium vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena preko 15 puta, pa zadržavaju vodu, bubre i stimuliraju peristaltiku, ubrzavajući crijevno pražnjenje.
